Meine Angebote (alt)

ENERGETISCHE KÖRPERARBEIT MIT SHIATSU

SHIATSU SESSION – mit Vorgespräch und kurzer Reflexion, bei einem Tee, danach:

70 min: € 85,-

10er-Block: € 790,

AUTOGENES TRAINING – GRUPPE

MIT DER KRAFT DER GEDANKEN IN DIE TIEFENENTSPANNUNG

Du hast den Wunsch etwas für dich zu tun?
Du suchst Entspannung, angenehme Ruhe, geistige Frische, Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden?
Du möchtest deine Gesundheit erhalten und stressbedingten Beschwerden vorbeugen?
Du möchtest deine Schlafqualität und deine mentalen Fähigkeiten verbessern?

Das Autogene Training hilft dir dabei!
Die Übungen sind einfach und gleichzeitig hochwirksam.
Einmal erlernt, bist du dein eigener Therapeut und du kannst diese Methode selbst, sofort und unauffällig im Alltag anwenden.
Durch Selbstsuggestionen (Autosuggestionen), bildhaften Vorstellungen und bestimmten Formeln versetzt du deinen Körper in tiefe Entspannung.
Mit der Kraft deiner Gedanken lässt du wohltuende Vorstellungen entstehen, die dir helfen deine Fähigkeiten zu optimieren um deine Ziele zu erreichen.

           
Ab 4 Personen:

7 Einheiten, 7 Wochen:
 
PREIS: € 220,–
 
Die Einheiten bauen aufeinander auf, daher ist ein Quereinsteigen nicht möglich.
 
Ort:
Studio: Joanelligasse 12/19, 1060 Wien (siehe Kontakt)
Zeit:    Freitag abends 17.15 – 18.30

FIRMEN-ANGEBOT – SHIATSU AM SESSEL


Gesundheitsfördernde Maßnahme am Arbeitsplatz für Menschen in einem Arbeitsumfeld.

Spezielle Shiatsu-Behandlung am Sessel, ohne Umziehen, einfach hinsetzen und geniessen! Schnelle und effektive Entspannung für Zwischendurch.
Mit Achtsamkeit, Herz und psychologischem Fingerspitzengefühl gebe ich Impulse zu einem guten, ausgewogenen Lebensstil.
Die Benefits:
Lockerung von Verspannungen, v.a. im Schulter-Nacken-Rückenbereich
Verbesserte Körperwahrnehmung, inklusive einer verbesserten Haltung
Stressabbau für Körper und Geist
Ein angenehmes, wohliges Körpergefühl

Dauer: 25 min: € 30,-
5-er Block: € 140,-

Sprich bei Interesse mit den Gesundheitsbeauftragten oder Vorgesetzten in deinem Unternehmen.
Ab 4 Teilnehmern.

Kombi: SHIATSU UND DIE VIER ANKER (FantasieReiseShiatsu)

Erden – Sammeln – Zentrieren – Ki-Erleben

Die Shiatsu Behandlungen werden mit der „Vier-Anker-Übung“ aus der Achtsamkeitspraxis eingeleitet.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, mit ganzer Aufmerksamkeit wahrzunehmen ohne das Wahrgenommene zu bewerten.
Die Basis der Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen.
Ein wichtiger Gegenpol zu innerer Unruhe und Zerstreutheit.

Die Wirkung:

Die Anleitung dieser Übungen im Liegen lässt dich leichter vom Alltag in den Entspannungszustand gleiten.
Diese Körperreise dient als Vorbereitung auf die ShiatsuSession und verstärkt und vertieft die Wirkung.
Du kommst in einen Zustand des Spürens und Erlebens.
Diese nach innen gerichtete Aufmerksamkeit zu Beginn führt zu einem Erleben der Einheiten von Körper und Geist. Sobald der Geist auf die Kontrolle verzichtet, wird er eins mit ihm.

Du kannst danach beginnen, diese Achtsamkeitspraxis eigenständig anzuwenden. (Zusatznutzen)

Mit einer von mir angeleiteten Reise durch deinen Körper, vor der Shiatsu-Session, gelangst du in einen Zustand der Ruhe und Sammlung.
Deine Gedanken und dein Geist können zur Ruhe kommen und dies führt zu einer vertieften Wahrnehmung der Shiatsu-Behandlung.
Diese Üungen tun sehr gut, wenn du dich gestresst fühlst.

Gesamtdauer: 75 min: € 99,-